van Gaal odchodzi po sezonie ja bym go już teraz wyrzucił Porażki z Dortmundem i Hannoverem sprawiły, że od Bayernu odsuwa się szansa na występ w kolejnej LM, a finał przecież u nich Dodatkowo odpadli z Pucharu Niemiec Swoją drogą ciekawe co pokażą w rewanżu z Interem Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-03-07 19:25:28
Teraz bede zaczynać nowa dietę, mniej tłuszczów a więcej węglowodanów. Zdjecia pojawiły sie przy pierwszym miesiącu redukcji, przy diecie zbilansowanej. Tak jak pisalalam, nie znam sie dobrze na % bf, zalezy mi na fajnej wysportowanej sylwetce. Juz kiedys usłyszałam, ze mam typ sylwetki endomorfika i dlatego to wszystko przychodzi z trudem. Teraz [...]
[...] cwiczen,wykonywalem to dokladnie i wolno...Nie wiem czy to rekord ginesa :P ale ulozylem plan moim 2 kumplom cwicza 3 miesiące na łapie jeden mial 29 a drugi mial 27 he teraz mają obaj 35 :) jeden z kumpli co tydzien wyciska o 2 kg wiecej :P 2 miesiace temu pamietam jak nie mogl wycisnac 60 kg hehe teraz wyciska 100kg :/ i nawed nie robi z [...]
czytalem tylko nie na profilu, dopiero teraz zajrestrowalem sie :) Po to sa ludzie by pomagac co nie ? Wiec prosze o pomoc a nie napisanie komentarza jak traktor71, zebym poczytal troszke. Prosze tylko o powiedzenie czy jest dobry, a jak nie zeby powiedzieli co w nim jest zlego. Jesli jest zla kolejnosc partii cial to prosze by ktos poweidzial [...]
nightingal Tylko tyle?? Hheh - on trenuje od 6 miechów a program ma jakby trenował ze 3 lata. No i do autora. Polecam po tych 2 miesiącach - czyli już teraz zrobić ze 2 tyg. regeneracji,m a dopiero potem wejsć w nowy trening. Inaczej zajedziesz się.
ja tam teraz nie mam muzyki na siłce chyba ze sobie wezne słuchawki do fona a motywuje mnie muzyka Dmx, 50 cent itp jak słysze ten basik to uuuuuuuuuu to az siły nadchodza i oczywiscie We are the champions to dostaje takiego kopa :)
Woooo Aruss10 znam ten kawałek dobre kilka lat w troszkę innej wersji i teraz mi się przypomniał. Leci sogacz A co do tematu to wszystko się słucha, co się lubi i co daje power. W moim przypadku to dobry polski hh. Bo nasze najlepsze :) Zmieniony przez - M-P w dniu 2009-01-28 22:02:58
[...] kopenhadzka z tego co po nich zostalo to zestawy sniadan. obiadu jem skromne bo dlugo pracuje, ucze sie i nie mam czasu ale moge i chce to zmienic. diety raczej nie pomogly wrecz przeciwnie to jak sie teraz odzywiam spowodowalo ze schudlam 3 kg wiec waga teraz sie waha mniedzy 66 a 65 ale skora jest fatalna w niektorych miejscach i to mnie doluje
silk81 dobre, wykorzystam cos zapewne jak bede zgrywal plytke jakas. Ogolnie to na silke to mam teraz cos z sabatonu, ac/dc, jakies dwa utwory rammstein'a, eye of the tiger i Vertigo-kulturysta O wiele lepiej sie cwiczy (jestem tym mile zaskoczony) niz przy "piosenkach" z radio lub w ciszy.
yyy... no wlasnie ja tez w sprawie ust wpadlem. Wiec tak nigdy nie mialem problemu z tym ale teraz od kiedy biore beta-karoten jakis miesiac moze... niecaly to mam suche usta wlasnie. Troche to dziwne bo w B-K jest wlasnie duzo wit. A wiec nie wiem czy kupowac ta masc z wit. A jeszce do tego... Co myslicie ?
[...] że się dziewczyna zajechała. Zamiast dokładać aktywność proponuję wejść na 1900kcal na początek i dać organizmowi szansę, aby zajarzył, że jedzenia nie brakuje i nie musi odkładać na później. Badana była krew i hormony? Tarczyca przede wszystkim. To powinien być priorytet teraz. Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2019-02-26 12:27:36
W minioną sobotę (8.10.2005r.) w Centrum Rozrywki Gemini w Gdyni rozegrano ostatnią już w tym roku edycje Polskiej Ligi Zawodowej. W kategorii do 95 kg oraz powyżej 95 kg rozegrano 112 pojedynków które wyłoniły ostatecznych zwycięzców tych kategorii. A ta ostatnia, finałowa edycja obfitowała w ciekawe walki i sytuacje przy stole. Największych [...]
[...] czas czy nie czas o tym decyduje na szczescie za mnie trener. Dziko: rzeczywiscie mierze sie na kategorie do 60kg :]Ale niestety zlota z takim wynikiem nie bedzie juz teraz znam jednego czlowieka ktory w kat 60 bedzie wyciskal 130kg (co najmniej). aha ktos pytal wczesniej ile dala koszulka czy ile wyciskam bez niej. Trener uwaza ze obecnie [...]
Problem z rozrostem??Ale z armagedon nie zrezygnuje:P bo rosna lapy po tym jak na drozdzach te zdjecia sa bez pompy a juz z wygladam na duzo wiekszego a zwlaszcza lapy.Wyobraz sobie, ze zaczynajac mialem 33:P teraz prawie 41:P w pol roku :)
[...] siedzac lezac keidy cos ogladasz poprostu sobie napinaj miesnie ja praktcyznie brzucha nigdy nie robilem a byl kiedys lepszy wtedy kiedy wiecej leniuchowalem :) jak lezalem i ogladalem to zawsze go spinalem i byl swietny teraz malo mam czasu na siedzenie w domu i jest troszke gorzej:P , mimo tego ze zaczlem go robic na silce,ale sie wezme:P
mialem to samo twardy bialy zbity odcisk bo cwiczylem w lipnych rekawiczkach takich z auchan teraz kupilem se profesjonalne rekawice a odciski wycialem, zostaly tylko twarde stwardniale zabarwienia skory mam nadzieje ze to mi zniknie po jakims czasie
to dam 1,3 bo czasem dluzej trenuje na silowni, a treningi siatki bardzo czesto sie przeciagaja do 3godzin poza tym prawie codziennie gram w kosza ps. dzieki za przelicznik wyszlo mi teraz 2620,8 - 500kcal = 2120,8kcal (jakis ludzki wynik hehe pozdro
[...] ze zdrowiem wyscigi samochodem lub motorem wszedzie masz swiadomosc smierci , ja odstawilem saa juz 3 lata temu wlasnie z powodu zdrowia ale z innej polki(depresja) teraz mam dzieci rodzine ale nie zaluje ze bralem przez 6,8 lat wyniki jak w ksiazce ,dzieci zdrowe i td kazdy jest kowalem swojego losu ,jak ktos umrze z powodu jednego [...]
[...] nic nie jeść w ciągu dnia bo nie odczuwałam głodu lub zjadłam jakieś jabłko czy tez jogurt ale za to jak przyszłam do domu ok 19 to miałam wilczy apetyt niestety i teraz to wszystko widać . . . A przykład posiłków to typowe dania polskie niestety jakieś ziemniaki schab surówka itp sami rozumiecie Co do siłowych ćwiczeń staram się [...]
[...] starał do tej "sałatki" dodawać mięso z piersi kurczaka + np rukola bądź też brokuł, będę raz na dwa dni wrzucał nie cztery białka a 2 białka plus jedno całe z żółtkiem i teraz zacznie się zabawa - szczerze mówiąc będzie mi ciężko jeść codziennie tyle kury - chciałbym zastąpić to innym mięsem - o ile wołowinę mogę przyrządzać bez panierki o [...]
BAYERN MONACHIUM
